廣安鑫安養老院分享老人在晚年需注意的5個生活習慣！我們的父母伴隨著我們度過了一段又一段美好的時光，養老院相信作為子女，也希望我們的父母在年老的時候能夠身體健康，盡享晚年的美好生活，但是前提是要保證他們的身體健康，這就需要我們做好下面幾個工作，下面廣安養老院小編一起瞧瞧吧。

⑴、保持樂觀的情緒

樂觀對健康有益，老人，特別是退休老人，應該知足，樂于助人，知足常樂。享受離退休后新的生活。情緒緊張、心理不平衡常常引起人體的生理功能失調，抵抗力低下，易患高血壓、冠心病、神經衰弱、消化性潰瘍等病。

⑵、注意合理的飲食營養

合理而均衡的營養可以維持健康的身體，并可以預防或減輕某些老年人的易感疾病，例如動脈硬化，高血壓和冠心病。養老院提醒，應選擇適合老年人的食品，如低熱量、低脂肪、低糖、充足蛋白質和維生素的飲食。且應常吃水果。

⑶、重視平時的保健與醫療

每年定期檢查身體1至2次，平時要注意身體的不適，即使是輕度癥狀，也要注意并盡快就醫。老年人往往敏感性差、反應差、主訴少，因此養老院建議，應仔細觀察老年人的飲食、情緒、睡眠、體溫、脈搏，以引起注意。慢性病患者應遵其嚴格遵醫師醫囑咐服藥及定時復查。養老院提醒老人家屬，應叮囑病人不要隨意用藥或中斷治療。

⑷、良好的生活習慣

老年人飲食的特點是“慢”，您可能會說這是因為老人口不好。養老院告訴你，其實你錯了，每個人都有飲食的經驗，很多人根本就不用嚼就吞了，所以這不是牙口好不好的問題，而是充分的咀嚼可以讓口腔里的唾液幫助分解食物，有助消化，同時還能增加食物的潤滑度，在進入食道后，可大大減輕負擔。同時細嚼慢咽也體現了老人平和的心態，不急不躁，也是有益身心健康的。

⑸、適當的體力勞動和體育運動

經常性的參加一些鍛煉(如慢跑、打太極拳、打門球等)及適度的體力勞動能提高抗病的能力，對各系統、器官功能的改善都有益。

廣安養老院總結：老年人為我們的國家和家庭作出了自己的貢獻，在晚年的時候，希望他們能夠身體健康，這就需要我們做好我們的養生知識，上面給介紹的一些老年人的養生原則，廣安鑫安養老院希望能夠對老年人的身體健康有所幫助，盡享老年人的快樂生活。